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瑜伽是一种健康的生活方式,让瑜伽成为一种习惯~
来源:网络整理 作者:新都市网 人气: 发布时间:2021-02-06
摘要:瑜伽是一种健康的生活方式,让瑜伽成为一种习惯~,瑜伽,冥想,健身

  瑜伽不只是体式,

  它又被称为八个分支瑜伽

  包括:

  制戒、内制、体式、呼吸、

  专注、制感/摄心、冥想、三摩地。

  每一个分支是相对独立,又相互关联。

  我们要处理人与外界环境之间的关系,

  人与人之间的关系,

  要与自己的内在和解,与自己和谐相处。

  我们通过体式、呼吸的习练让意识更加专注,

  让一颗像猴子一样上串下跳的心平静下来,

  经过持续精进习练后的身体

  在此刻能带着这颗平静的心

  停留在舒适的姿势中进行冥想

  在持续的冥想中让自己与冥想的对象合二为一,或者说梵我合一。

  这就是习练瑜伽最终的目的。

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  经过这次疫情,

  我想很多人都开始意识到身体健康有多重要,

  那些曾经为工作熬夜到两三点,

  那些一到晚上就来三斤肉,再来两瓶二锅头的朋友,

  那些不醉不归的生活习惯……

  让我们开始思考,

  这些不健康的生活方式正严重影响着我们的身体健康;

  或许我们应该改变一下现在的生活习惯。

  

瑜伽是一种健康的生活方式,让瑜伽成为一种习惯~


  除了外在这具躯壳的健康,

  同样也要关照一下我们的心,

  心理健康逐渐也开始被更多的人们意识到,

  比如焦虑症、产后的抑郁症、狂燥症,恋物癖…开始被媒体加以报道,

  我们才开始有更多的了解,

  或许我们身边就有这样的人群,

  希望您用爱心与耐心来陪伴他(她)走过那段艰难的岁月。

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瑜伽是一种健康的生活方式,让瑜伽成为一种习惯~


  我们也需要多走出去,多与人交流互动,

  与大自然接触,亲近,

  保持心情愉悦舒畅,

  做到身轻心安。

  若无闲事挂心头,便是人间好时光。

  所谓瑜伽,不仅仅是体式的习练,

  各种凹造型,各种穿越,

  各种飞上飞下,各种倒立支撑,

  而是您的每一个举手投足,

  一举一动,一言一行都是在练瑜伽。

  将瑜伽容入我们的生活,

  将瑜伽垫上的习练状态带入生活。

  不是所有人都有开挂一样的人生,

  不是所有的人生都是一帆风顺,

  当遇到波折或阻碍的时候,

  是我们需要停下来思考和调整的时候,

  就像瑜伽的习练一样,

  某一个体式我无法轻松完成,

  身体受到了限制,

  那我们就停下来,思考一下,

  需要如何去调整,

  让身体更舒适轻松,

  练习更高效。

  所有拼搏路上的阻碍

  都是来提醒我们需要思考,需要休整身心,

  待调整好以后再度出发,

  这样,我们才能走更远的路,

  看更多的风景~

  瑜伽,帮我们将这颗浮躁的心修炼到谦卑,真实,而又波澜不惊。

  从现在开始,让自律带您去遇见更好的自己~

  明天早上6:30~7:30直播间见

  晨练主题:肩颈康复

  用瑜伽习练的方式来修炼身心,

  开启身体无限可能的探索之旅。

  #瑜伽##身心驿站##健身#

责任编辑:新都市网

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